Bewegt durchs Leben

Gesundheit erhalten

Einzeltraining und Training in Kleingruppen

Sport und Bewegung

in der Natur

Training in Kleingruppen

Personal Training

bei Ihnen vor der Haustür

Einzeltraining

Bauch weg - Rücken fit - am Vormittag

Sportkurse in kleinen Gruppen in der Natur: immer Freitag von 9.15 Uhr bis 10.15 Uhr und Dienstag von 15.30 Uhr bis 16.30 Uhr im Forst in Bietigheim-Bissingen statt.

10 Trainingseinheiten für 90 Euro. Einzeltraining auf Anfrage!

Einstieg nach vorheriger Anmeldung jederzeit möglich. Die Teilnehmerzahl ist auf 6 Personen begrenzt.

Bewegungstraining und Muskelaufbau

Kurs in kleinen Gruppen in der Natur: Montag von 16:30 Uhr bis 17.30 Uhr in Ludwigsburg am Monrepos statt.

10 Trainingseinheiten für 90 Euro. Individuelles Trainingskonzept auf Anfrage!

Die Teilnehmerzahl ist auf 6 Personen begrenzt. Einstieg nach vorheriger Anmeldung jederzeit möglich.

Sportkurs Rücken, Schulter, Nacken...

Mobilisierung und Kräftigung von Schultern, Nacken und Rücken durch Dehnübungen, gepaart mit Elementen aus Yoga und Krafttraining!

Für Menschen, die im Homeoffice aktiv sind und hartnäckigen Verspannungen vorbeugen möchten..

Kurs am Mittwoch in einer kleinen Gruppe in der Natur: 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr am Monrepos in Ludwigsburg.

10 Trainingseinheiten für 90 Euro in einer kleinen Gruppe. Individuelles Trainingskonzept auf Anfrage!

Die Teilnehmerzahl ist auf 6 Personen begrenzt. Einstieg nach vorheriger Anmeldung jederzeit möglich.

Kostenloses Probetraining buchen

Ausreichend Bewegung und gesunde, ausgewogene Ernährung sind die beiden Faktoren, mit denen wir selbst bestimmen, wie es unserem Körper und unserer Seele geht. Wenn Sie etwas für Ihr Wohlbefinden, Ihre Fitness und Ihre Gesundheit tun wollen, sind Sie bei mir genau richtig. Ich bin medizinische Fitnesstrainerin und Ernährungscoach.

Fragen zum Probetraining?

Lassen Sie sich von mir in ein fitteres und gesünderes Leben begleiten.

Einen Gesundheitstrainer, der Sie motiviert und an die persönliche Leistungsgrenze führt, ohne zu überfordern? Das ganze Jahr über inmitten herrlicher Natur trainieren, effektiv, unterhaltsam und abwechslungsreich?

Probetraining buchen

Bewegungstraining

Sie wünschen sich ein aktives und gesundes Leben, wissen aber nicht, wie Sie beginnen sollen? Die Lösung ist ein individuelles Bewegungstraining! Ich biete Ihnen mit meinem Bewegungskonzept ein ganzheitliches Fitnesstraining, bei dem Ihre Gesundheit im Mittelpunkt steht.

Ernährung

Es werden verschiedene Bereiche trainiert, in Abstimmung auf Ihre Bedürfnisse und Ziele. Gesundheit ist unser wertvollstes Gut und um sie zu erhalten und zu unterstützen, ist ein ganzheitliches Bewegungstraining in Kombination mit einer ausgewogenen und bedarfsorientierten Ernährung ein guter Ansatz.

Gewicht

Ob es ums Abnehmen geht, um eine verbesserte Ausdauer oder die Linderung von Rückenbeschwerden, ich erstelle für jeden Kunden ein individuelles Trainingsprogramm. Ob bei Ihnen zu Hause oder an der frischen Luft in Ludwigsburg und Umgebung. Mit abwechslungsreichen Übungen und viel Spaß führe ich Sie in ein aktiveres Leben.

Erfahren Sie auf den folgenden Seiten alles Wissenswerte über mein Trainingsprogramm für Körper, Geist und Seele.

Training in Kleingruppen

Trainings-Beispiele

Personaltraining

Maßgeschneidertes Ganzkörpertraining im Freien.

Eine zentrale Rolle beim Personaltraining spielt die Erarbeitung eines auf die persönlichen Bedürfnisse des Kunden abgestimmten Trainingsplans genauso wie die Lebensumstände. Motivation durch persönliche Ansprache sowie die Korrektur der Bewegungen.

Kleingruppen-Training

Naturverbundenes Training in Kleingruppen.

Kurse und Workshops an der frischen Luft.

Walking, Qi Gong, Übungen zur Konzentration und Meditation, Kräftigung der Muskulatur.

Bewegung in der Natur

Alle vier Jahreszeiten hautnah und bewusst erleben.

Jede Jahreszeit und jedes Wetter hat seine eigenen schönen Facetten. Mit unserem Outdoor Sportprogramm erleben Sie die Natur hautnah. Alle Trainingsorte bieten tolle Grünflächen, mit vielen Bäumen, Wiesen …

Das bewusste Erleben der Natur mit gleichzeitiger sportlicher Betätigung wirkt sich enorm auf Ihren Trainingserfolg aus und bietet Ihnen pure Erholung.