Outdoortraining hat viele Vorteile:

• das Zusammenwirken der Sinne wird genauso verbessert wie die Koordination. Ergebnis: Mehr Geschicklichkeit und effizientere Bewegungen.
• Abwechslungsreiches Umfeld und unregelmäßiger Untergrund fordern beim Outddortraining ständige sensorische Anpassung. Alle Sinne sind aktiv und wach.
• Wer in einer schönen Landschaft läuft und trainiert, genießt die Bewegung gleich doppelt. So erholen Sie sich besser vom anstrengenden Alltag.
• Unebener Untergrund sorgt für vielseitige Bewegung und damit eine gleichmäßige Belastung von aktivem und passivem Bewegungsapparat.
• Sonne, Wind, Regen, Kälte und ander äußere Einflüsse beim Outddortrainnig können schon einmal unangenehm sein. Doch wer sich den Elementen wiederkehrend aussetzt, kann mit einer verbesserten Immunabwehr rechnen.
• Ungleichmäßiger, plastischer, instabiler und sich verändernder Untergrund verlangt eine rasche und angemessene Anpassung des Gleichgewichtes. Die Gleichgewichtsleistung verbessert sich beim Outdoortraining.
• Unregelmäßiger Boden beeinflusst die Muskulatur positiv. Die stabilisierende Rumpfmuskulatur wird dadurch gestärkt und das ist gut für die Haltung und gut gegen Rückenschmerzen.